エクササイズお休みちゅー 腰痛めてから恐くてエクササイズお休みしてます ジョギングはしてたけど腹筋がダメだったみたいですね バランス難しい 昨夜はちょこっと無理ない腹筋をしてみました 少しずつやっていこうと思います 仕事始まるとできなくなるけど忙しいから もはやダイエットではなくアンチエイジングです