お風呂 de ダイエット

最近お風呂ダイエットといいますか、




半身浴やお風呂でマッサージしたり




熱いお湯と冷たいシャワーを交互にしたり




新陳代謝を上げるように心がけてます





※熱いお湯と冷たいシャワーの交互は心臓に悪そうなのでおすすめはしませんショック！あせる





元々、冷え症で代謝が悪いので、お湯に浸かるだけでも効果あり！！




心なしかお肌も良くなってきたような、ないような(笑)




半身浴は時間があれば、携帯をジップロックに入れていじりながら浸かってます





体重は減っておりませんが、(笑)




まずは体を健康にすることから始めようと思ってますにひひ！！




無理なダイエットはよくないし得意げ




甘い物やビールは大好きだし(笑)