8:00 朝ごはん
269kcal
16:00 間食
96kcal
プロテインバー色々あるけどウェファーバニラが好き
間食したくないけど…
4時間以上あけない方がいいみたいなのでプロテインバーを半分食べてます！
19:00 夕ご飯
夕ご飯は家族のも作るのでその中から食べるとカロリー高すぎて少しになります
22:00
プロテイン 48kcal
total : 891kcal
1000kcalまでOKなのでオーバーしてません
夕ご飯は家族のも作るのでその中から食べるとカロリー高すぎて少しになります
夕ご飯は家族のも作るのでその中から食べるとカロリー高すぎて少しになります