おはようございます！
昨日はラティーナ観戦で
寝不足だった為(笑)
久しぶりに0時過ぎに寝ました
今朝はスッキリ
やっぱり睡眠は大事ですね
これから仕事の繁忙期なので
頭が冴えた状態で
過ごせるように
体調を整えて行きたいと思います。
春チャレの方は
皆さんそれぞれに頑張っていて
良い刺激を受けつつ
プレッシャーを感じつつｗｗ
お互いのペースを尊重し合いながら
進んでいます。
私は食事を毎日記録して
自分がどんな状態なのかを
見直すところから始めています。
記録すると思うと
メニューに１品増える(笑)
最後のひと手間を頑張れます。
痩せる以前に健康的に。
そこからのダイエットだと思うので
睡眠もそうだし
色々な意味で生活改善できたら
いいなと思います
前置きが長くなりましたが
今日も元気に
20170129 筆者撮影
＜NEWS＞
■2016/17 V・プレミアリーグ男子
個人賞受賞選手
◆得点王(最多得点)
イゴール・オムルチェン選手(豊田合成トレフェルサ)
◆スパイク賞(アタック決定率)
栗山英之選手(FC東京)
◆ブロック賞(セット当たりブロック決定本数)
富松崇彰選手(東レアローズ)
◆サーブ賞(サーブ効果率)
マテイ・カジースキ選手(ジェイテクトSTINGS)
◆サーブレシーブ賞(サーブレシーブ成功率)
古賀幸一郎選手(豊田合成トレフェルサ)
■試合ダイジェスト☆ジェイテクトｖｓサントリー
JTEKT-STINGS@JTEKTSTINGS
【試合ダイジェスト情報】 2月4日、ジェイテクトアリーナ奈良（奈良県立橿原公苑第一体育館）で開催された。ジェイテクトSTINGS vs サントリーサンバーズのダイジェスト動画をアップいたしました。 https://t.co/1Q2aeDqxzD お詫び：動画の投稿が前後しました
2017年02月06日 19:08
■龍神だより☆U-23男子キューバ情報
公益財団法人日本バレーボール協会@JVA_Volleyball
【#バレとも】龍神だよりに「僕たちが"CORE"になります」を掲載しました！ #バレーボール🏐 #龍神NIPPON 詳細⇒https://t.co/TB4aAuIiGM
2017年02月06日 17:00
たかまつり@vabomatu
今日は古田くんと誕生日会をしました♫ お互いバレーの事ばっか考えてるなーと感じた今日この頃でした( ^ω^ ) 残りの試合頑張ろう♫ https://t.co/tMFbWHIRRS
2017年02月06日 20:49
sakumaru＠大阪カフェ&ギャラリー@skmr_29
うさまるのジャイアントポッキー！ロフトさんにあります。 内袋もかわいくなっています(о´∀`о) https://t.co/oX9bjE31Ra
2017年02月06日 16:44
＜昨日の記事＞
昨日UPした記事です。
興味がありましたら
是非ご覧ください！
cappuccino(risa)@risa_koba
『【Vリーグ】男子ファイナルステージ＆チャレマ☆日程/対戦表/テレビ放送/ライブ配信』 ⇒ https://t.co/RIbd76Xp3l
2017年02月06日 17:21
＜石川祐希選手☆イタリア情報＞
Top Volley Latina@topvolleylatina
#TopVolley45 le foto più belle di #LatinaPiacenza giocata al #PalaBianchini di #Latina #insiemesiamopiùforti #CVAP… https://t.co/7A6XZSMLjR
2017年02月07日 00:49
#TopVolley45 le foto più belle di #LatinaPiacenza giocata al #PalaBianchini di #Latina #insiemesiamopiùforti #CVAP… https://t.co/K5g6GvZst7
2017年02月07日 00:25
#TopVolley45 eccovi il riassunto (fotografico) di #LatinaPiacenza che s'è giocata al PalaBianchini… https://t.co/IdF182l6TP
2017年02月06日 04:59
iVolley@iVolleymagazine
#SpecialVolley - Yuki Ishikawa servizio a "foglia morta"... https://t.co/p5y0ju6A6u
2017年02月06日 23:41
#TopVolley45 VIDEO gli highlights di #LatinaPiacenza che s'è giocata ieri al PalaBianchini di Latina… https://t.co/BggVjyP0wr
2017年02月07日 00:42
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