新しいダイエット方法で、
４日で2キロへりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
方法はただ単に夜ごはんを抜くです！
ご飯を抜くのはリバウンドするってゆうけど・・・・
４日抜いたらなん夜にお腹空かなくなりました！
って、まだ４日ですね
これからもがんばります！
スキーの合宿に行ってきました(^-^)/
ものすごーく足が痛いですorz
今日たべたもの
朝
・納豆ご飯
・味噌汁
昼
・おにぎり２個
夜
・煮込みラーメン
でした
合宿行くと間食する時間はないのでいいですo(^-^)o
やはりおうちは誘惑がいっぱいですね～！
で、また来週から１ヶ月合宿が始まります
なので、また更新できなくなってしまいます
今日は久しびりにカラオケ行ってきました
めっちゃ楽しかった！
シドが一番歌いやすいねo(^-^)o
あとは金爆とかね！
それと懐かしのしゃるろっと歌いました
ダイヤモンドブサイクにはいつも勇気ずけられます
こんな感じで歌ってまいりましたp(^-^)q
今日食べたもの
あさ
・トースト
・ポトフ
昼
・ピザひと切れ
・ポテト
・からあげ
間食
・３１アイス
よる
・ポトフ
・ドリア
・ポテトサラダ
今日は間食してしまいました
そして、今日から夜ストレッチすることにしました
ストレッチとゆうより柔軟に近いのかな？
もともと器械体操してたので体は柔らかいまま保ちたいのでっ
そういえば、体を柔らかくすると痩せやすい体質になるらしいです
ってそんなことみんなも知ってるかもですね（汗）
とゆうことで柔軟をしょうと思います１
あと、体を冷やすと太りやすいらしいのであったかくしときます(￣ー￣)
今日はゆっくり半身浴でもしようかな？
