＼言語化チャレンジ第２弾！／
40代の私が“速く走れるようになる”方法！
〜次男コーチと全力チャレンジ〜
最近PC作業が続きっぱなしで、足がパンパン…。
「このままじゃいかん！」と思い立ち、
このGW、運動をスタートすることに！
今日はなんと、次男が“走るコーチ”になってくれました
【1回目】タイム：12.8秒
疲れてないのに全然速く走れない…
次男からの一言：「ひざが上がってないよ！」
【2回目】タイム：11.24秒（めっちゃ短縮！）
言語化：「ひざを上げる」を意識できた！
次男のアドバイス：「“次の足”を速く出すといいよ」
【3回目】タイム：11.57秒
言語化：「次の足を速く出す」が意識できた！
さらに次男：「腕をもっと振ると速くなるよ！」
【4回目】タイム：11.32秒
言語化：「速く走れてる気がする！」
…けどここで ギブアップ〜！（笑）
やってみて気づいたこと。
2回目・3回目と走るたびに、
自分が「何を意識してるのか」がちゃんとわかるようになってきた。
ああ、これが「言語化トレーニング」ってやつかも？
言葉にすると、動きが変わってくる。
そして動きが変わると、結果が変わる！！
学ぶと行動が変わる！！
言語化トレーニングが自分を変えてくれるかもしれない？！と思えるようになりました！！