高温反復浴の方法

(1)入浴（約5分） ※肩まで浸かる 

(2)休憩（約5分） ※体や髪などを洗う ※15度程のシャワーで流すと効果UP 

(3)入浴（約4分） 

(4)休憩（約4分） ※2で洗いきれなかった所を洗う 

(5)入浴（約3分） 脂肪燃焼や消費エネルギーを高めます