美脚マッサージ お尻周りをほぐして緩め、引き締めエクササイズが効果的！ (1)仙骨の周りをグーで叩く (2)大転子の周りを叩く ※気持ちいいと感じる程度 (3)太ももと横モモを叩く ※凝っている感じる部分は念入りに1分間続けます
