計画的に痩せる！10日間ダイエット

1日目：フルーツだけ 

2日目・3日目：野菜を食べる 

4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて 

6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事 

8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量 ※酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ