断食といっても、絶食ではないですよ
ファスティングダイエットです。プチ断食といえばいいかな？
酵素ダイエットをするにあたり、私の場合は三日間の断食として、この３日間の、三食は酵素ドリンクのみとしました。
色々なやり方があって三食のうち、１食を酵素ドリンクだけにする置き換えもあったりで、それぞれ自分に合うやり方が無理がないかなぁ…
今日は初日だし、ヤル気みなぎってるから（笑）あまり空腹感はないけど、夕方、猛烈にお腹がすきました(~_~;) そこを乗り越えたらこっちのもんです
この３日間で、デトックス効果期待大です
四日目から、まずは重湯やお粥から始めて徐々に普通食に戻していく予定です。
＋２キロは、私自身でも身体が重く、お腹、腰回りがダブってます(＞＜)
やっぱり45㌔が私のベストのような気がするので、－２キロ、頑張ります。
ずっとキープしてたので、かなりショックΣ(ﾟдﾟlll)
今日、長男のとこでも「お母さん、太った？」と聞かれたし
次男は、わからんって言うけど、それは毎日一緒に暮らしてるからよね、離れて暮らす長男は、わかるよね(；´Д｀)
頑張るゾ＼(*⌒0⌒)♪
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