今日の北海道は暑いです。
ここ数日寒かったので体に堪えますね。。
いろいろ乗り越えて休職期間を過ごしているわけですが
ここまでの体調についてお話ししたいと思います。
休職に入りたての頃は不安症状と倦怠感が強く
一日中寝ていたり泣いていたりしてました。
「うつ病でベットから起き上がれない」を
信じてませんでしたが
このことかと実感しましたね。
お医者さんからは
「生活リズムを崩さないこと」
と注意されていたので早寝早起きを心がけてます。
最近は強いストレスがかからないこともあって
強い不安症状は頻繁ではなくなりました。
ただ少し無理をすると
不意打ちで涙が止まらなかったり
頭痛や肩こりが激しくて起きていられなくなります。
特に仕事に公共交通機関で通っていたこともあり
電車やバスに乗ると具合が悪くなることもしばしば。。
リハビリのために体調が良い時に少ない時間乗るようにし
練習したりしています。
さいきん病院へは自分で車を運転していくのですが
事故ったらどうしよう！！という
不安でドキドキしながら運転することが多いです。笑
早くストレスなく移動できる手段がほしい...>_<
大変なことはたくさんありますが
将来を前向きに考える時間もでてきたり
ちょこっとずつ元気になってるのかな？？って感じです。
三歩進んで二歩下がるって感じです
次回はお金のお話をしますね。