もう一昨日のことになってしまったけど
わたしのメンターのお一人の、竜二さんの瞑想会に参加して来ました
色んな話もとても興味深いものばかりなんだけど、カラダ全体で、魂で色んなものを受け取って来ました
まだハートがあったかい
瞑想会の後は、いつも大きな気付きがあったり…
前後に起きる出来事や感じる感情が、自分にとって大きな意味のあることだったり…
瞑想会後はみんなで夕食に
旬の筍ステーキ
たまらなく美味しかったー
他のお料理もすべて美味しかった〜
あー幸せ
つい、自分の思わしくない状況になった時や、疲れていたりすると特に
ついつい「ない」ものばかりに目がいきがちになる
そうじゃなくてもいつも不平不満ばっかり言ってる人もいるけどね
ん？誰？過去のわたし笑？
そんな自分が嫌になったりね
それが悪いという訳ではないけど
自分がどういう状況なのか、少し客観的に観てみるのもいいかもしれない
家族がちっとも家事を手伝ってくれ「ない」
ほんとはもっと別の事したいのに、時間が「ない」からでき「ない」
わたしは旅行に行きたいのにお金が「ない」
一生懸命やってるのにちっとも報われ「ない」
いつまで経っても仕事がうまくこなせ「ない」
ない ない ない
・・・
それを感じて感じて感じ切るのもいいと思う
それも大事かもしれない
ただいつまでもずーっとそれやってると
「ない」ことを引き寄せちゃう
もし、その状況にちょっと飽きてきたなら
視点を変えて
今すでに「ある」もの
今すでに「できている」ことに目を向けてみる
ぽかぽかのお風呂に入る事ができる
（日本昔ばなし
）
毎日お風呂に入れる
美味しいごはんを食べる事ができる
（日本昔ばなし）
あったかい布団で眠る事ができる
（日本昔ばなし）
食べたいと思ったものを買う事ができる（食べ物に困らない）
仕事を長年続けている
家族のために毎日ご飯を作っている
車を運転できる
意外といろんな事を適当にでもこなす事ができる
いろんな事に興味がある
健康なカラダがある
やりたい事を行動に移す事ができる
気に入った自宅がある
いろんな事をわかちあったり、一緒に楽しんだりする友達や仲間がいる
電気やガス、水道などがある
友達とランチしたり、出かけたりする時間がある
服を持っていて寒さをしのぐ事ができる
家族がいる
見える
しゃべれる
味覚がある
聞こえる
食べる事ができる
心地良さを感じる事ができる
自分の嫌いな物がハッキリ分かる
呼吸が楽にできる
などなど、とりあえず自分のある物、できる事思いつくものをあげてみたけど
ちょっと挙げてもこんなに挙げられる
決して誰かと比べるんじゃなくて
単純に自分の
今すでに「ある」もの
今すでに「できている」ことに目を向けてみる
そしたらどんな感じがするだろう
わたしは…
ちょっとほんわかあったかい感じがするかな
「ある」もの
「できている」ことに目を向ければ
それを引き寄せていく
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
思い込みの枠を外し、自分を受け入れ、
本来の自分を生きるお手伝いをしています
わたしも共に成長させて頂いてます
ありがとうございます
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気に入ってくれるといいな
*my happiness* naemi