☆ 肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方 歌島大輔
私も年を取ってきて、若い頃のようにはいかないことも出てきました。
体も、あちこち痛いところもあったりね。
痛いところがあれば、お医者さんへ行きますが、自分でも調べてみたりしてみようと思うようになりました。
それで、YouTubeの動画を見たり、本を読んだりするようになりました。
いろいろな考え方があり、私が見た動画や読んだ本に書いてあることが、全て正しいのかは私にはわかりません。
が、
私が読んだ本の記録として、ブログに残しておきます。
楽天ブックスさんの内容紹介より。↓
序章／症状別 肩の痛みをセルフチェック
第1章／知っておきたい！ 肩痛の新常識
第2章／肩こり・五十肩・腱板断裂の正体
第3章／肩の痛みを解消する「1分肩トレ」
第4章／肩の痛みを改善する日常生活
第5章／肩痛の悩み・疑問をQ＆Aで解決
第6章／自分に合う病院・治療院の見つけ方
◆◇◆◇◆
２０２４年発売の本。
大きめのイラストと、その脇に説明が書いてあり、理解しやすくなっていたと思います。
「うちわ」を使ったメニューもいくつかあり、珍しくて、やってみました。
私の書いた今回の記事より、「もう少し知りたい」という人は、下の楽天ブックスさんのページからも見れます。↓
歌島大輔さんの、YouTubeもあります。
最後まで読んでくれて、ありがとう。
またね。
ブログランキングの『にほんブログ村』に登録しました。
にほんブログ村