ここは四面楚歌区か？
というくらい
いろんな人やら出来事やらに
まぁまぁのガチでゴリッゴリに
やられまくる毎日を過ごしてましたが
とにかく意識を向けるのは
昨日より今日少し良くなったことに気づくこと
嫌な出来事は抽象度をあげるために出てきたと思い出すこと
なんなら抽象度をあげさえすれば、どの出来事も大正解！
私が自分の世界を創ってると思い出すこと
身体の声をききつつも、眠かろうがつらかろうができることは全部やると決めること、そしてヘロヘロになりながらもやること！
私が開眼すればまわりもご先祖さまもまるっと救われることを思いだすこと。
私がいちいち決めること
私が決めたことは全部正解だと決めること
いつもはやらないことをやってみること
これらを毎日毎瞬、コツコツやること
できなかった自分をも許すこと
思い通りにいかないことがあっても当たり前
いやいや
思い通りなんです、すべて
気づくだけ、思いだすだけ
どんなにゴリゴリにやられてる最中でも
気分を選べるのは私しかいない
嫌なこと言われたら機嫌が悪くなるって。。それは絶対なの必ずなの
ちゃんとできてない時に、幸せな気分でいられないのって。。。実は。。。関係なくね
現状が変わってない
っと思ってる時に
幸せな気分を選んじゃダメって誰が言った
今この瞬間、眠いけど
嫌なこともなくなってはいないけど、
今この瞬間、
最悪の事態からは免れてるんじゃない
Could've been much worse
(もっとひどくなってたかもしれないじゃない？？)
この言葉を呟くと、不思議に落ち着いてくる
今この瞬間選べるのは私の気分だけ！
怒鳴られた後に、内心ニヤニヤしてるのはダメって
誰が私に教えたの
そしてちっちゃな変化を見つけたら
拾うこと言語化すること
その変化が当たり前だと思えるまで
しつこく、楽しくやること
自分で変えられるものだけに集中すること
自分で変えられないものに力を注がないこと
気分がよくなってすぐに現状を確認しにいかないこと
上手く行き始めた途端に怖がらないこと
全力で現状を無視して
私に集中して
私に従うこと
そのうちゴリッゴリにやられたりしなくても
これができるようになるさ〜
今の気分の積み重ねしか
未来にはなれないのだもの。。。
この投稿は
いつかの可愛くてかわいそうだった(だと思い込んでいた)私へ
愛とともに送ります