今日はお休みだったので
大濠公園にお散歩に行ってきました♪
真っ青な空
きもちいぃーーーーー
梅も咲いていました♡
春の気配です
日差しも心地よい♪
昨日福岡は雨
心もどんより重く苦しい感じがしてました
寝ても嫌な夢ばかり。。。。。
そんな日は
マイナスな事ばかりが浮かんできたり
食べ過ぎてしまったり
甘い物が欲しくなって食べてしまい罪悪感みたいな。。。
以前は心が一度落ちしまうと
より気持ちが落ち込むことを習慣的にしてしまい
ますます気分が落ちる。。。
そんなこんなで
暗い気持ちのまま回復までに時間がかかっていました
でも最近は
あー気分が落ちてるなーと気づくと
そのどん底な気分のときはその気持ちに浸る。
すこし過ぎると
逆に自分の心が喜ぶことを
意識的に選べるようになったきがします
だから回復も早い
今日は意識的にバランスを回復させる日
朝からスムージー
行ってみたかったお店へオイルマッサージ
をうけてきました
なかなかいい感じ
これからも
上り下がりする不安定な心を
まーいーさと許してゆるくつきあっていこう
と思います。
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