ペルー♥️スーパーフード♥️チアシード

ペルーの街中の、あちこちで

おじちゃんおばちゃんが

袋に入れて売っている

スーパーフードがコチラ

チアシード

見つけた時は

ニヤリとしてしまいましたよ

食物繊維が豊富で

便秘やダイエットにも⭕️

ミネラル、ビタミン、

カルシウム、良質な油！オメガ3も

たっぷりー

水を含ませると

ぷくぷく感

ぷるるん感が病みつきに

なんと10倍にも膨らみます～

チアシードは、南米地方で

栽培されてて種の一つ

『人間が生きていくのに

チアシードと水があれば充分』

といわれていたほど

栄養満点

日本でも

100g500円～700円くらいで

売られてますが、

コチラでは、

100g80円くらいでGET

ペットボトルの水にチアシードを

いれて、つるツル飲んでます

これは、

健康マニアな旅の喜び

見た目は、、、

オタマジャクシの

卵みたい