なぜか無性に身体を動かしたくなり
朝ちょっと走りました～
気持ちよかった～
なぜかいいんですよね、走った日は
心も身体もスッキリ軽い。
今日は～さらにスムージー
このプツプツは、チアシード。
聞いたことございますか？チアシード。
かなりマニアックですけど。
フィリピンにいったときに
Healthy Options（ヘルシー オプションズ）。という
そのままですが、
健康意識の高いフィリピン人、
外国人が訪れる、
サプリメントをはじめ、オーガニック食品が購入できる専門店で購入
チアシードは、スーパーフードで
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ
このごまみたいな、
小さなチアシードの中には、
8種類もの必須アミノ酸が含まれているらしいのです
これは植物性タンパク源として奇跡とも
言われている
奇跡の食べ物を食べれている幸福感に浸って
なお幸福てきな。
さぁ～て。
研修にいってる矢野ちゃんからメールが♡
「良い人生にする大切なこと」
読み直して、明日も良い日にしよー
