今日から21日間のデトックスケアにはいります～
昨日ももこさんに
食とライフスタイルのカウンセリングをしていただき、
朝、昼、夜の食事をレコーディングしていきます
ロウフード（生もの）を中心に、
できるだけ加熱していない食材をとっていきます
加熱は48度以下におさえて
、
野菜の本来持っている栄養素や
生命力をできるだけそこなわずに
体内に取り入れる食事法。
人間の腸も加熱して固く変質したものでなく、
自然の状態のものを摂取したほうが消化しやすく、
習慣になれば消化能力を高め、
体のデトックスにつながります。
「やせる方法」というより、
むしろ「健康法」
性格的に厳密に１００％はできないけれど
無理なくすこぉーしづつ
ロウを取り入れて
自分のカラダ、ココロの変化を
体感、実感してみようと思います
話はかわりますが…
最近は友人Y.I氏の
影響でBIGBANGの歌が頭の中をぐるぐる。
という事で、
みなさんもBIGBANGを聞きながら
have a nice holiday
Love song←クリック
