『ときめき力』をＵＰさせる事…
それは…
それは女性ホルモンの分泌を促し、
若さ、美しさをいつまでも保つ秘訣なのです
そのときめき力をアップさせるための
法則をご紹介します
大切なのは↓
ココロとカラダの両面からアプローチすること
◆ココロ編◆
①相手を褒める
自分がかけてほしい言葉を自分から先にいってみる。
ありがとう、素敵ね、など素直に気持ちを言葉で伝える。
②空想する時間を増やす
テレビ、映画などを見てわくわくする。
好きな俳優との疑似恋愛もＯＫ
韓国ドラマが一大ブームになりましたが、
その時、日本中のお姉さま方のときめき度が高まり、
平均的な美しさが増したのではないかと思われます
笑
③自分を解放する日をつくる
笑う、感動、好きなものに触れる、喜ぶといった、
人間の本能的な感性を動かす
◆カラダ編◆
①筋肉をつける
新陳代謝をＵＰさせ、血流が良くなり、
明るくイキイキ前向きになる。
②良質の脂質をとる
体内で女性ホルモンの材料となるのは、
脂質！！！
オリーブオイル、ごま油など
良質な脂質を適量とることが大切。
毎日の生活でときめき力をＵＰさせ
いつまでも美しく健康な
ココロとカラダを手に入れましょう
