こんにちは〜
昨日は昼寝してあっという間に時間が過ぎたので笑
ボクシング行ってきました〜
最初から
今日はあちこち痛いので、ゆっくりやります〜
と宣言。
代表の方が身体の使い方とか病気の人の身体の動かし方のなんらかの資格を持ってらして(名前忘れちゃったww)
私がウォーミングアップしている間にリウマチの人のおすすめの身体の動かし方とかどこを鍛えたらいいのかを教科書見て調べて来てくれた。
太もも周りの筋力が落ちやすいらしく
その辺を鍛えたらいいらしい。
そしてやはり打撃系は良くないからボクシングはリウマチの人には向いていない。
知ってるww
知っててやってる
リウマチの人におすすめされている運動は負荷も低くてつまらないだろうから、打撃も負担をかけないように
軽めで手数を増やして
フットワーク重視でやって行きましょうと
色々考えて下さった！
リウマチだからって、やりたいことを我慢するのは嫌なので、できるうちはなんでもやりたい
そんな時のこの出会い。
感謝しかない。
ありがたいな〜
昨日もみっちり細かいこと教えてくれました
たくさん詰め込まれて頭がパニック！でも楽しい！
軽く打っても大汗かけるようにスピード感ある動きを早く覚えたいデス。
筋肉もつけたいなぁ〜
入会時からここなら大丈夫そうと思っていましたが、ますます安心して通うことができそうです！
嬉しいなぁ〜