おはようございます！
今日は眠りの浅い日でしたが、リウマチは絶好調。
手指の強張りもない朝です
昨日はお仕事でしたが、とても暇で。
日曜日はシステムが使用できないものもあって、私の担当の仕事はほぼやることがない。
窓口が2時間半、それ以外の時間はほとんどやることがなく
この日のために残しておいた仕事も早々に終わって
普段できない書類整理をしていました。
自分で作ったマニュアルの見直しと修正。
大量の廃棄書類ww
まだまだ紙ベースな職場なので、書類がすごい。
めっちゃ昭和です
今時こんなにホチキスを使うところもなかろうww
そんな感じで、ストレスフリーで食事も気をつけたので
ありがたいことに痛みなし！
毎日こうだといいのな
痛みのある時とない時
傾向がある程度わかってきましたね！
※私の場合です
ほぼ痛みが出る時
ストレスたくさん
食事以外の甘い物食べた
ジャンクフード食べた
めちゃくちゃたくさん動いた
痛みが出ない時
ストレスフリー
甘い物を控えた
ジャンクフード控えた
ほどほどの運動
(ちなみにアレルギーがあるので、小麦と乳製品は元から食べていません)
もちろんここの枠に当てはまらない意味不明の痛みもありますが
食べ物である程度予防できるなぁ〜と
感じる今日この頃。
食べなければ調子いいのがわかっているのについたまに食べちゃうけど笑
そこは徐々にね！
無理せずコツコツと
目指すは寛解なので、まだまだいろいろ実験してみようと思います！
今日の皆様の痛みも軽いことを祈ります〜