このあと３月にもう一度だけこのコースを走っていますが
その後この年の１０月に７年半に渡った「勝手にＲＬＥ」を終えて
今の処に戻ってきました
その後、１０ｋｍランニングを続けるつもりで
１０ｋｍ周回コースを創り直したのですが
結局はノルディック・ウォークだけで
１０ｋｍランニングをすることはありませんでした(^O^;)
リブログした元記事でも書いていますが
過去にできたから、ガンバれば今でも出来ると、
それで出来ることと
でも今は無理
ということがあるのも事実で
加齢による体の衰えをどう判断するのかは常に考えていかないといけないのでしょう
ただ走ることはしなくなっても
定時刻起床して、朝日を浴びることで ・・・・ 鬱予防です
体内時計のリセットと、心を開放することで
身体と心の健康を維持しようと、強い雨の日以外は基本毎日歩いています
そして直近の３１日間累計距離として１００ｋｍ超と週間５万歩を確保するために
週二日は、このコースを使って１０ｋｍノルディック・ウォークを行っています
今日もこのコースを歩いてきてから
ソロ活ボウルに向かいます
年末年始とＡＶＥ１４０台が続いていたので
今日もそのあたりに落ち着くのを期待していたのですが
やはり甘かった～ですネ(^O^;)
第一ゲーム第一フレームでスペアを取って気をよくしたものの
その後は、３フレと８フレの２回スペア取ったのみで
なんとか”１１４”
第二ゲームは、もっと崩れるかなと思ったものの
なんとか踏ん張って”１１７”
第三ゲームでなんとか形を作って”１４３”
今日もこのくらいを期待していたのですが
今の実力は、今日のＡＶＥ１２４くらいなのかな(^O^;)
今日は（特に第一、第二ゲーム）あまりマーキングもできず
第三ゲームでやっと一回ストライクが取れましたが
スペアを取っても次フレーム一投目でヘッドピンに当てられず
４／５／６ピンといった低いピンが多発してしまいました
ただ第三ゲームの３フレや７フレのように
真っすぐ縦に重なって残った２ピンをカバーできているので
この投げ方を身体に覚えさせることが出来れば
確実にスコアアップしていくのですが
練習あるのみでしょうね・・・