いいお天気
今月から復活させた「おうちバレエ♪」
でも、気がついたら
今月、、まだ2回しかやってないｗｗｗ＞＜
あちこちの関節が危うくなってきているので、
取り敢えず、運動療法で克服してみたい考え。。
一昨日の晩、急に思い立ってバー・レッスンした筋肉痛が
今頃になって、ほんのり～～～
（バッチリはやらなかったので、「ほんのり」）
「バー・レッスン」と言っても、
おうちにバーがあるわけでもなく
椅子につかまって♪
ちょっと面白いバレエ動画を見つけた。 。。
早速、動画のアドバイスに従って
入浴後、ストレッチの前に
ボールマッサージを試みたところ・・・
バレエスタジオに通っていた頃より
柔軟できる！
ブランクしている間に
開脚ストレッチが全然できなくなっていたのに
1回目のストレッチで、
「床に胸が付くまであと5センチ」
というところまできた
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
「おうちバレエレッスン♪」
いいスタートが切れそうな予感？
＾＾；
スタジオ復帰もできるように
ならしていこうと思う
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