朝食べてなかったので、昼はガッツリ😅
昨日ディズニーでも贅沢したのに（笑）
そして、その後お買い物でぶらぶら。
お洋服を見たり、雑貨屋さんにも行ったりして、
その後、スタバに寄って一息ついた後、
帰ってきました。
そしたら、朝から憂鬱だった気持ちが、
少しずつ無くなり、
だいぶ気持ちがラクになっていました☀️
ディズニーに行った日は、
フードやお土産だったりでお金使いがちになっちゃって、
次の日から現実に戻って、
またいつものように仕事をして、
なるべく節約しようっていう風に、
考えがちになるかもしれない。。。
しかし、ディズニーに行った後の、
完全に現実に引き戻された翌日も、
憂鬱になりながら現実を生きるそのダメージは予想以上に大きい。
ディズニー行った翌日の心のケアというものは、
結構大事なことかもしれない。
と思った。
外食してみたり
買い物行ってみたり、
カフェに寄って一息ついてみたり、
散歩してみたり、
一瞬でも外に出て、
過ごす時間を作ってみるだけでも、
だいぶ気持ち的に違うのかなと思った。
お散歩がてら、コンビニに寄って、食べたいデザートを買って、家に買って食べるのも良いかも。
ディズニー行った次の日も、
現実に引き戻され憂鬱になってる自分を労るように、
ほんの少しでも自分にお金をかけてあげることは、
大事なのかもしれないし、
その後少しずつ、また日常に戻っていけばいい。
いきなり現実に戻ろうと頑張ってしまうからこそ、
憂鬱で辛くなってしまうのかなと思う。
なんだか私なりに憂鬱になった翌日の
良い過ごし方を、今日やっと見つけた感じがした☘️
ディズニーだけでなく、どこか旅行に行った時もそういう気分になりがち。
楽しく過ごした日の翌日の気分も受け入れて、
自分に労わる過ごし方をするだけでも、
だいぶ違うのかなと思う。
私も少しずつ、また日常に戻って
自分のできることをやっていきたい。