今日もリブログですが、
素晴らしい記事なので、ご紹介させて頂きます‼️
かつて、石垣島で開催していた
「からころセルフケア操体法」教室
〜還暦からのワクワクライフ〜
を目指して、
参加者の皆さんと楽しく活動してました✨
南国とは言え、
石垣島も冬は冷えるのです。
最低気温が11、12度位なのですが、
風速1mに付き、体感温度は1℃下がる⁉️
と言われていて、
そうなると計算上は零下になる日もある・・・
そんな状況の中、
私の教室では、始める前に
よくスワイショウをやってました❗️
この冬、沖縄に行かれる方も
寒い地域で震えてる方も、
是非是非、お試し下さい🔥♨️🌈