落ち込んで、お皿洗いすらできない
お皿洗いも、メイクも、洗濯も、歯磨きも
全てが面倒になることってありませんか？
時間がない、これとあれをしよう。
・・・ああもう3時。何一つできなかった。
こんな小さな日々のタスクすらできない。
怠惰な自分は、ダメな人間なんだ・・・
↓
そんなことない。
自分は今、それだけ疲れているんだ。
メイクも洗濯も、今の自分にやれる方法でやったらいいんだ
ほどほどでいい、手抜きでいい。
真面目な女性たちに贈る、
性別関係なしに、頑張り屋さんに贈る
ほっとしたり、涙したり、笑ったりのKC Davisのトーク。
多くの人が共感できると思います💓
７/23
✓①朝ヨガ13分、瞑想5分 アップドッグで身体の前側をのばす。呼吸がより入りやすくなった気がする。
✓②Podcastを聞く TED x Talks / How to do laundry when you're depressed | KC Davis
✓③ブログ更新