今朝の体重1/18

☆昨日の糖質摂取量

☆今朝の体重62.4キロ（±ゼロ）

調味料を入れたり厳密に計算したら100gくらい行くんだと思いますが。

昼に玄米を半膳、夜におからチーズケーキとポンジュースを食べたので辛さはなし！

そのかわり体重も減ってなかった…

家族の夜ごはんはコストコピザだったけどそこは堪えて…がんばったつもり。