輝くママを増やす
ライフキャリアコーチのあいちょです🌱
7歳の長男(通称:ファースト)、
4歳の次男(通称:セカンド)、
0歳の三男(通称:サード)のママでもあります。
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三日坊主になることもたくさんあった私。
もはやなにをやったかも忘れてる。笑
だけど、
産後2ヶ月目くらいから改めて毎日書き始めたnote、
産後の脳トレがてら始めたDuolingoのフィンランド語、
英語のアプリ、
この3つはなんだかんだで続いています。
Duolingoは今日で100日！！いえい。
全然関係ないけどいえいって打ったら「家入レオ」って出てきました。
懐かしいですね。
それには、2つの理由があると思います。
①続けることを目的にしている
noteで、「自分で何書いてるんだろう」って思うことでもｗ、
語学は短い単元一つだけでも、
とりあえず「やったらOK」にしています。
何文字以上書かないと、とか、
何単語以上覚えるとか、
そういう目標を立てて続けばいいですが、
それが重荷になって続かないのであれば、
とりあえずちょこっとだけでも続けることの方が大事。
特に私は完璧主義を自負しているので、
できなかったときに
あーーーー！もうやめやめ！！
ってゼロヒャクで考えがちなので、
やったらOK!ということにしています。
②普段の習慣にくっつけている
わざわざ時間を取ってやろう！と思うと、それ自体を忘れてしまうことも。
なので、私は語学アプリは授乳の時に1回は開く、と決めています。
授乳は絶対に忘れないので(笑)
以前は通勤時間内でnoteを書ききる、というのもやってました。
通勤時間＝noteを書く時間。
私の場合、電車に乗っている時間が片道8分だったので
結構集中してゲーム感覚で書いてました。
アプリを開いただけでも、
1行文字を打っただけでも、
塵も積もれば山となる。
やりたいと思っても続かないんだよなぁ・・・という方の
参考になったら嬉しいです。
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