盛大なる過食・・・。
痩せることに対して
どうでもよくなっちゃってる自分がどこかにいる。
レコーディングダイエットは続かないし。
退院直後は在宅時間が長く動かなかったので
白ご飯を120ｇにして冷凍していました。
でも、栄養指導で、そこまで減らす必要はないと言われて、
150ｇでもいいですよと。
だから小分けにしているのだけど。
150ｇ・・・なんだか太る・・・。(;'∀')。
本来、わたしは170ｇのご飯でも痩せるんだけど。
それは入院しているときに限っての話。
おうちには、自分で用意した（？）甘い誘惑（！）が多い。
用意するな～！って話なんだけどね。
カロリーコントロールは難しいな～。
おそらくは副菜が多いのかな～。
おかずが増えればご飯も増えるし。
ご飯を増やしたからなのか
この１ヶ月は120ｇの時みたいに
ご飯がこれしかないから大事に食べようっていう(;^_^A。
お気持ちがどこかへ行ってしまいましたね😨。
運動と言えば、今は、まだコルセットを装着しているので、
歩くことくらいしか・・・。
その歩きもほとんどやれてないもん太って当然よね。
生理前の過食とか、生理中の過食とか。
生理後の過食とか、生理にかこつけて
食べてるのもいかんなって思っております・・・。
で、ちょっと気持ち入れ替えて、
替わってるかは不明だけど(笑)。
昨日！！、久しぶりに目玉焼きを焼いたのですが・・・。
もはや目玉焼きではないですね💣（笑）。
フライパンに卵を置いたそばから見事に黄身が潰れた😨。
ちょっと古い卵だったのかな。
仕方なく？？卵焼きめいたものにしました(/ω＼)。
参考までに、昨日の朝ごはん。
高たんぱくの牛乳とダブルソフトを一枚。
目玉焼きは、卵２個分です(*^-^*)。
みどりがないです( ;∀;)。
スリッパが地味に写ってます(*´▽｀*)。
それが、日常っぽくていいよね～( ´艸｀)。
別に、映えは目指してないので('ω')
お昼は、ワカメたっぷりチキンラーメンを食べてました。
チキンラーメンにわかめを大量に入れるのが
ここ１年くらいのハマり事。
夜は、ただ牛肉と豆腐を煮ただけの肉豆腐。
ホントの（？）作り方を知らないから、
寄せ鍋とかの鍋つゆで煮てみました。
これから、また、写真撮ってみようかな～。
と思ったりしています。
デキるときだけだけどね。
毎日にすると、しんどいというか忘れるから。
思い出した時だけ写真撮影頑張ります！
朝ごはん食べてから、牛肉と豆腐を買いにでかけたんだけど。
虹が出てました～(*^_^*)。
反対側もあったけど、いろいろ写り込んじゃうから。
こちら側だけ～～～。
久しぶりに見た虹でした(^^♪。