ちと風邪か？？朝ご飯と夜ご飯。

昨日薄着してたせいか夜ダウンしてました。


寝むすぎて書いたブログの好きな俳優さんの説明が…


山田さんって誰だよ＜笑＞




すんまそん。


映画のクローズが大好きで…


山田孝之さんと桐谷健太さんと傘さしてる方で名前わからなかったんですが
コメントで教えてくれた方がいますね！


綾野剛さんという方なんですね




好きな日本の俳優さんって今までいなくて

高田純次さんと稲川淳二さんが今までTOP２でした。




しか～し…できちゃった…ヤバい



わたしの好みのタイプは

＊わけわかんない人。
＊人見知りの人。
＊冷酷そう。
＊カップラーメンを食べてそうな人なんです…。




…ヤバい




すいません…熱く語ってしまいました。




はい。
本日の朝ご飯です。




玄米は抜きで野菜パレードです。


ピーマンを千切りにして炒め
塩昆布とバターで更に炒めたやつ。
旨いよ


そしてトマットヘルシースープ。


これはお腹すいたら食べて下さい。



いつでもいいので好きなだけ食べて下さい。



ノンオイルでおいしーよ。




【作り方】

鍋にキャベツ半分と
たまねぎ２個
ピーマン３個
セロリ１本入れる～。




ひたひたに水を入れ
トマト缶１缶をぶっかけます。



塩こしょうして
ブイヨン１個とコンソメ２個を入れて煮る。



だけ



わたしはこれにお酢をドバッと入れて
一味唐辛子を入れて飲みます




そんでこれが夜ご飯。



うまうまキノコチーズ

豚こま１００～２００グラム（お好きにどーぞ。）
バター大さじ１
タマネギ１個
キノコなんでも１パックくらい（わたしはしめじ。お好きにどーぞ）
ニンニク１かけら
醤油大さじ2.5
お酒大さじ2.5
チーズ（とけるやつ）

１：豚こまを切り塩コショウして片栗粉をまぶし油で炒めお皿に。

２：バターで刻んだニンニクを弱火で炒める。

３：タマネギとキノコちゃんを入れ炒める。

４：しんなりしたら１を合わせ調味料を入れる。

５：最後にチーズを適量入れて出来上がり。


これホント美味しいからお勧め。


あとは大根チキン煮。
トマトサラダ。
ぬか漬け。
半熟味付けたまご。
朝のトマットヘルシースープ。


味付けたまご明日はもっと美味しくなってるだろうな



とにかく食欲がすごいので
いっぱい食べてしまってます。


コメント読んでわたしも頑張らないと！と
ヤキモキしております…。



見てる下さってる方のコメント嬉しいです



ありがとうございます。




あ！




ありゃっす




決して人様に自慢できる様な料理は載せれませんが
楽しみに見てくれる方がいると頑張っちゃいます




明日は腹筋してみます…。
あと２駅歩いてみます。



あとトイレの神様聞きながら掃除をします。





みなしゃんは？




体重の減少は少しでも続けるぞ