今週は、仕事始め・年始挨拶回りで、正月休みになじんだ身体には恵みの3連休
初日は夏希ちゃんの健康になろう グラ☆スタ！スペシャルファンミーティングからスタートです。
夏希ちゃんは今日が仕事始めとか。。。
私が参加したのは２部で、テーマは「疲れにくい体質になろう
」
まず、サイン入り夏希ちゃん特性の健康チェック用紙に記入し、それを見ながら夏希ちゃんが
改善ポイントを書いてくれたり、アドバイスしてもらったり。。。(°∀°)b
その後は、いよいよ実習
その前に、特性青汁を一気で
思ったよりぜんぜん美味しくて、飲みやすかったですよ
１）ストレッチ （これが結構ツライ
脇腹の筋肉がつりそうになった）
２）疲れにくい体質になる為の筋トレ
望遠に負けない腕力を鍛える、腕立てとか
３）リンパマッサージ
その後は、夏希ちゃん手製のヘルシーサンドイッチやポテト明太子風味サラダや豆乳バナナジュース等
身体にイイものを食べながら談笑
おみやげのチキンナゲットとプリンもいただきました。
あっという間に時間が過ぎ、ミニ撮影会に
今日は、D300ｓ＋50mm/F1.4でスタジオ撮影用セットにしました。
まずは夏希スマイル
今日の夏希ちゃんの服装は、こんな感じです 楽しそうですね
50mmだと、ここまでよると背景がボケますねっ 今更ながら面白い
最後はベットに寝転んでもらって撮ってたら、横からマンモスさんの影が
時間切れの強制退去となりました
