青梅マラソン2024

高名な市民マラソンですが

一度も走ったことがないので

走ってみました。

今回パリ五輪内定者 一山＆赤﨑選手が出るようですカンケーないけど(←と当初思っていた)

30km12,500人,10km3,500人の大規模大会!!

私はたいていレース前•鬱を患いますが

今回は特に酷かったもうブログごとトンズラしたい

前週の瀕死(?)のハーフが原因でしょうか⬇

なんでこんなに疲れたんだろう(笑)

☆☆《レース》☆☆

ザックリ山に行って帰る(➚➘)コースなので

㌔6分で前半上り 余力があれば後半でスピードアップする作戦。

結果丼

手元の時計でギリギリ3時間切りわあ平凡

21kmの上り坂がネックらしい(@Kンゾー氏ブログ)そういえば20km位で突然人が歩き出してた…(←鈍感)

上下に振れるコースなので早々にペース放棄??

坂を警戒して終始抑え気味に走ったので

最後の平坦では上げられて3時間以内に滑り込み良かったのはそこだけ

速報ですが結果。

順位は変だけど12,500人の大会で644位ってことはないでしょ

☆☆《これから出る人のための 大会メモ》☆☆

良い大会だと思います

JR青梅線河辺(かべ)駅から徒歩5〜10分。

青梅線は中央線直通があるので都心からのアクセス良し電車内ランナーだらけw

スタート11:30と遅いので朝ゆっくりできます重要ですよねw

河辺小学校での受付の後、住友金属鉱山アリーナ青梅(＝青梅市総合体育館 らしいw)で着替えて荷物置きっ放しにし 問題なし。ご参考に

昼時なのでお腹が空きますが、

後半の柚子まんじゅう美味し😋

ゴール後にはドリンク＆おにぎりが貰えます。

波打つロードコースは走りづらいですが

30kmなので心折れる前にゴールがきます♪

4時間ランナーなら3時間をどれだけ割り込めるか？サブ3ランナーならサブ2できるか？などを試すと楽しそう🎶

20〜21kmの上り坂が難所らしい(@K氏ブログ)

沿道には見物•応援が多くてウキウキ🎶

スライド区間が長くてランラン🎶

今回は好位置で疾走するキンゾーさんを見つけてお声がけすることができました好きなコースというだけあってナイスラン🎉さといもちゃんは見つけられず残念⤵(お二人ともさいたまフルの翌週って💧)

☆

総合優勝は五輪内定者の赤﨑暁(あかさきあきら)さん。

１時間29分台は出色のタイムらしいです。

9km地点(ww)でスライドした時 短距離みたいなスピード

私達ボリュームゾーンの愉快な仲間たちは

上り坂の途中で自然と手を振り､

拍手､歓声､見送り👏👏👏👏ワーッ!!!! パチ パチ パチ パチ…盛り上がりましたね〜こちらは上りの途中でゼーハーしている所に 赤崎氏は坂を転げるように駆け下りてきて笑

女子優勝はこれもパリ五輪内定している一山麻緒(いちやままお)さん。プレゼンターは原辰徳氏。因みにスペシャルゲストの高橋尚子様✨は表彰式の時間にはコース上で選手とハイタッチ活動中 私もしてもらった💕

☆☆《個人的な 雑感》☆☆

◯東京マラソンを2週間後に控えて30km踏めて少し安心しかし㌔5:56ペースではスピードは不安⤵サブ4は無理かな

◯ポンコツガーミン235jは当然のように3時間保ち減りも少なかった (点けっ放しなら保つのか??)  買い替え延期

◯前回ハーフでのミスチョイスナイキの高速シューズを放棄しホカのマッハ5(初級者モデル)を使用。結果正解加速は鈍いが最後まで失速せずに済んだ。東京マラソンではS4とどちらにしよう

◯オリンピック選手すげ〜!!!!こればっかり(笑)半分で折り返し＆スライドなので速い選手の走りを拝めます✨

⭕帰りの電車の中でバッタリ

310moonさん

名古屋のアメブロランナー ローラさん

村のランニングブロガー◯◯氏

に お愛できました💕

あな嬉し恥ずかしメデタシ🤗

❌…しまった

310さんに家飲み日本酒の相談にのって貰うの忘れたまあまた今度

☆☆《余談》☆☆

私のど〜でもいい凡走レポの口直しに

がんちゃんさんの華やかな記事を🎉🎉ランナーズ(本人承諾済み)より。私が上げるのもナンですが褒め記事って自分では上げづらいだろうしw

今週は天気が悪そうですがお互いうまく過ごしましょ(^^)(-_-)半ウツ／〜〜〜