暑かったので、ビール飲み較べ
夏はやっぱりコロナかバドかなあ(ヒューガルデンはよく高級なトコで見るけどオレンジの香りが良し悪し)夏向きの
ワイン
出っ放しになっていて慌てて飲んだｷｽﾗｰは劣化してなくてホッ･･この(廉価帯)広域ﾌﾞﾙはﾙｲｼﾞｬﾄﾞの勝ちか？
体重を気にしながら、コーヒー活動
Kっｋ-さん、ﾓﾛｿﾞﾌはﾌﾟﾘﾝもいーけど私は(ｺｰﾋｰ＆)ﾁｰｽﾞｹｰｷ派ですとかやりながら月間走行距離300㎞に到達
4月５月の150㎞を挽回しました
↽のに太ったｗ
しかし、ダラダラ走っていても疲れるばかり、時間もかかる。
少しコロナ太り傾向もあり。
最大酸素摂取量は43まで下落
マラソンを始めた頃みたい今月から、走行距離より、
1㎞ﾄﾗｲｱﾙなど簡単スピ練を取り入れたいと思います
私の場合､スピ練をしないとｼﾞｮｸﾞｽﾋﾟｰﾄﾞが落ち､鈍るし太るんですわよ。走行距離は200㎞超えを目安に３年間の大殺界のど真ん中、
冴えないながらも元気な長次郎でした((👋))～～～