スリムになって。』
❌
乱高下しながらも、
約半年でピークから9kgほど減りました
上
のグラフの続きの期間です
ペースは落ちたものの、緩やかな右肩下がり。
4月末(スタートから11ヶ月)にはさらに3kgちかく(2マス)ほど減りました
毎日体重測定するとグラフが細かく記録されます。
年明けから、2、3日に一度の測定になったので、グラフがすっきりめに見えますね。
ワタクシの場合、
けっこうチートデー多め
スタバのご当地フラペチーノ巡りしたり、
誘われたら外食もしました。
ご近所のお気に入り町中華には定期的に出入りするし、子供たちと回転寿司もたびたび楽しんできました
それでも、ストイックな師匠なぽみちゃんと糖質制限に良さそうな情報を交換しながら、ワタクシなりにコントロールしてダイエットを続けましたよ。
弟の病気のことがあったし、コロナ禍で飲む機会が激減し、アルコール断ちしたことも良かったのだと思います。
最近は糖質少なめのものを、時々飲みます。
2021年6月からの1年間で、約12kg減りました
師匠なぽみの、なぽザップ
あ、ワタクシはチートデーとても多めのゆるゆる糖質制限ダイエットだから、なぽザップ•ライトかな
今日声をかけてくれた会長(75歳のおじ様)は、
上手にコントロールしたね！
と褒めてくれました。
久々にスーパーでばったり会った友達も
ワタクシに「久しぶりぃ！」って話しかけてきてから、あっすみません人違いでした、と言ってた！
そして、どどど、どうしたの？何かあった？と、心配してくれた
もともとハイクラス(←おいっ)だと、最初はどんどん落ちますよね。
ここから先がまた勝負です
実はまだ、運動を取り入れていないんです。
そろそろ効率よい体重減を目指して、体を動かそうかな。
もともとスポーツは好きなんですよ
入籍した娘が、秋ごろお式を挙げたいと話しているので、それまでにもうひと息！落としておこうと誓うかーちゃんです
頑張るぞー‼️