最近、パーソナルトレーニングを受けてます
マンツーマンなので、わたしにピッタリ
楽しいです
エクササイズとかあまり好きではない私にも楽しめるよう、先生たちが指導してくださいます
アメリカから帰ってきて一回目のトレーニング
カチコチだったからだが、開いて緩んでスッキリ
気持ちいい〜！と思ってたら、めちゃめちゃレベル上がってハードに^ ^
帰宅してからもお腹の奥のインナーマッスルが燃えてる感がありました
しかし、ここのトレーニング、筋肉杖にならないんですよね。。。
呼吸筋意識して生活するとエネルギーがめちゃめちゃまわります！
レイキレベルも上がって短時間で癒されまーす
自分の身体に合わせたトレーニング大事ですよね！
これからは、さらに重要になると思います
さて、
今日は土曜夜市
アロマスプレー（虫よけ、リラックス、リフレッシュなど）
アロマバスボム
アロマ石けん
アロマローション
ハンドトリートメント
などのメニューでお待ちしてます
23日土曜日のショップ営業予定は、13時30分〜21時です
お待ちしてます
あいのわ
電話0942361200