| ◆ もっと魅力的な女性になるためにしたいこと ゜*＋ |
こんばんは。あいこです。
前回ブログで書いた『やる気が出ない時の対処法』
”まずは生活習慣を見直す”
実践するべく、今日は朝６時に起きました！
本当は５時半が目標でしたが。。。笑
いつもよりも早く起きれたし、それだけで今日はよしとします。
最初からキツイ課題を与えても長続きしませんよね。
ちょっとずつ、慣らしていって習慣にできるようにがんばります！！
早起きすると、驚くほど前向きにいろんなことに挑戦しようって気持ちになります。
早起きしてきちんと朝ごはんを食べて、
時間をかけておしゃれをして、
時間に余裕をもって家を出る。
カフェで朝食をとるのもいいですね。
自分の時間を増やすために早起きするのもいいし、
一日のスケジュールを決めて、
仕事の段取りを行えば、仕事をもっと効率よく、
円滑に進めることができますよね。
自分の心に余裕を持つ、
そうすれば自然と人にも優しい気持ちで接することができます。
これってすごく素敵な女子ですよね！
さて、今日はやる気が出てきた人へ。 今よりもっともっと、
女に磨きをかけるために実践していきたいことを挙げていきたいと思います。
（あたし自身できるだけしていきたいことです。笑）
皆さんもぜひ参考にしてみてください。
| ◇ １.定期的に心のデトックスをする |
知らず知らずのうちにたまってしまうストレス。。。
人にはみんな悩みがあるし、悩みが尽きることはなかなかありませんよね。
ストレスを溜めるといいことなんて一つもなく、体にも、心にも、美容にもよくありません！
ストレスとうまく付き合っていくこと。
これができるとかなり幸せになれると思います。
自分に合ったストレス発散法を定期的に行いましょう。
おすすめは、
・ウォーキング
・スイミング
・マッサージ
・カラオケ
・岩盤浴
・友人と食事に行く
・感動系の映画を見て思いっきり泣く
・部屋の掃除をする
・好きなアーティストのライブに行く
無性にイライラしたり、
気持ちが落ち込んだり、
なんとなくつらいと感じた時は要注意です！！
意識的にストレスを発散する行動をとりましょう！
| ◇ ２.理想の女性を見つける |
自分が理想とする女性を見つける。
かっこいい生き方の芸能人、おしゃれな友人、いつも明るい先輩など、
目標となる女性を目指すこと。
どうしてかっこいいのか。おしゃれの秘訣はなんだろう。
きっとなにか理由があるはず！
身近に素敵な女性がいれば、チャンスです。
いろいろ勉強させてもらいましょう。
| ◇ ３.休みだからって気を抜かない |
仕事も休みだし、今日は人と会う予定もないから、おしゃれなんて必要ない。
ついついオフの日はだらだらっと手抜きしちゃいがち。
時には、なんにもせずに体を休めることも大事だと思います。
けれど、できるだけいつもきれいでいることを意識するって大切です。
いつどんなところで人との出会いがあるかわかりません。
後悔してからじゃおそいです！
彼や、旦那さまがいらっしゃる方も、いつでもかわいい彼女・奥さんでいられるよう意識できると素敵ですね。
私は朝起きるのが苦手で、最近まで旦那さんを見送るときはすっぴんでした（汗）
けっしてすっぴんに自信があるわけではないのに、ただ眠くてめんどくさいからしなかったのです。本当に残念な妻です。。。
毎日少しずつでもきれいになりたい。
意識して行動していかなきゃ、なにも変わりませんよね。
いつまでも愛される女性になれるように、美意識を高めていきたいです。
| ◇ ４.スタイルを維持する努力を怠らない |
私の場合、今の自分のスタイルが気に入らないので維持というより、
もっとスタイルをよくする努力を怠らない。
スタイルがいいと、洋服選びもすごく楽しそうです。
細くてすらっとした自分を思い浮かべて、間食をがまん。
１日に１時間は歩くようにする。
あとは足が太いのがコンプレックスなので、お風呂上りにリンパマッサージ。
怠け癖があるので長続きできず、気が付けばしていなかったりしますが。。。
長期間、毎日続けていってはじめて効果がでるんでしょうね。
今回こそ、頑張って続けていこうと思います！ミランダ・カーが目標！笑
| ◇ ５.バランスのいい食事を心がける |
食事ってカラダにもココロにも美容にも大切なものです。
口にするものによって、元気が出たり、肌や髪の毛の調子がよくなったり、代謝がよくなったりするんです。
お肉や脂っこいものばかり食べていると、イライラしやすかったり、体臭がきつくなったりすることもあるそう。
偏りすぎてしまうのがよくないので、お肉や魚・豆腐や卵などのたんぱく質・野菜や果物などをバランスよく摂れるといいですね。
わかってはいるけど、いろいろメニューを考えたり、準備したりって面倒で長続きしない！
ひとりだとつい、すぐできる簡単なもので済ましちゃう。
そんなことありませんか？？
私ははずかしながら、旦那さんのご飯がいらないとわかると、ゆでるだけのそばやラーメン・まぜるだけパスタで済ませることが多かったです。
よし手抜きができる！と大喜びしていました。
でもそういった食事が今の自分を作ってきたんだな。と思うと、
考え直す必要があると思いました。
いやいややっても長続きしない。
だったら、料理することを楽しく思えるように工夫しよう！
キッチンを楽しい場所にする！
整理して、料理がしやすい環境にする。
インテリアにこだわってみる。
かわいい食器やランチョンマットを用意してみたり。
きれいなものやかわいいものに囲まれると気分も上がりますよね。
キッチンやダイニングにもきれいを増やしていきましょう。
料理するのも楽しくなってきますよ。
| ◇ ６．読書をして知識をつける |
読書をすると新しい知識を得ることができます。
内容を理解し、感動したり、共感したりいろんな感情が動きます。
自分も経験したかのような感覚になれます。
本を読むと感性が豊かになり、人の気持ちを理解することができたり、自分の考えを持ち表現できるようになります。
つまり、コミュニケーション能力を上げることにもつながります。
自分の意見をもって、表現して伝えることって生きていく中で必要不可欠なものですよね。
自分なりの考え方を持っていて、自分の思いや考えを伝えるのがと上手な人って、とっても魅力的です。
| ◇ まとめ ◆ |
今よりもっと魅力的な女性になるためにしたいこと
１．定期的に心のデトックスをする
２．理想の女性を見つける
３．休みだからっても気を抜かない
４．スタイルを維持する努力を怠らない
５．バランスのいい食事を心がける
６．読書をして知識をつける
いかがでしたか？
もうすでに実践してるよって方、いい女すぎます。
なかなかわかっているけど毎日行動していこうと思うと大変です。
少しづつ挑戦してみて、できたら自分をほめてあげるようにしましょう。
さあ、明日も楽しく自分磨き頑張っていきます！！
●○ あいこ ○●