こんにちは！
管理栄養士・フードコーディネーターの
楠本 睦実です。
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材料2つで作れる副菜 。
今年は旬の秋刀魚もすこしお高め。
そんなときはお手頃価格の
魚の缶詰を使うのもおすすめです。🐟
青魚には、不飽和脂肪酸と呼ばれる
積極的に摂りたい脂肪酸が含まれています。
缶詰は生の魚よりに比べ、
下処理いらずなので扱いやすいですよね♪
工程付きでレシピをご紹介しています。🔻
じゃがいもと鯖の水煮缶で、
作りやすい1品です。
1品足りないときに、
ぜひお試しくださいね。
4連休明け、頑張りましょう〜！
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