こんにちは！
管理栄養士・フードコーディネーターの
楠本 睦実です。
＊
そろそろさっぱりなおかずがうれしい😊
たっぷり白髪ねぎで中華風マリネ。
冷やしても美味しい。
イカの量を増やせば、主菜にも◎
・ごはん
・ささみののり巻きソテー
のりは鉄分補給にプラス。
・豚ばらのねぎ巻き
きのうの残りの豚ばらをまいておいた。
・シーザーサラダ
ドレッシングは、ヨーグルトににんにくすりおろし、
砂糖、塩、こしょう、オリーブオイルで。
・豆腐とねぎとわかめの味噌汁
＊
＊
きのうはすごい雨でびしょぬれ〜😂
きょうはいい天気でうれしい〜♪
週も折り返し頑張りましょう。
