こんにちは！
自分の心との対話
大人女性のためのヒプノセラピー
陽だまりのセラピールーム・mamiiの
まみです
ヒプノセラピーのメニューには
・年齡退行
・インナーチャイルド
・グリーフレスセラピー
・前世療法
・胎児期退行
などがありますが
今回グリーフレスセラピーについて書こうと思います。
私自身、最近
深い愛情を持って育ててくれた、母を亡くしました。
今はグリーフの時です。
グリーフレスセラピー
大切な人や、家族同然だったペットを亡くした時
深い悲しみが押し寄せますね。
故人を想い、ペットを思い、元気だった頃を思い出し
様々なシーンを回想して自分の感情がざわつく…
楽しかったこと、辛かったこと、怒ったことだってあるよ。
笑って、泣いて、怒って、共に同じ時間を過ごして来たから、
急にそれが絶たれるって信じられないもの。
信じられないけれど、心は分かってるから
涙が止まらないのです…
泣いて、泣いて
自分の感情を出すこと
それが悲嘆、フリーフです。
でも、喪うだけが悲嘆や、グリーフではないんです。
悲しいことに気づかない、
苦しいことにも気づかない
育って来た中でいろいろな感情も出せないことも
悲嘆であり、グリーフです。
なぜそんなふうに感情が出せなくなるのか？は
幼少期の時の辛い出来事や苦しいこと、
悲しい事が、強烈に脳の中に取り込まれて
頭で感情を感じる事が出来なくなるから。
毎日のように親の喧嘩を見たり、
我慢させられる様な事をいつもしていたり
苦しんでいる家族を目の当たりにしてたなど
本当の心と感情を
交差させる事ができない状態が
あったり、続いたりすると
真実の感情が出せなくなります。
自分でその深刻な状態に気づかずに
どうしたらよいかわからないまま大人になり
感情を出せない
苦しい理由がわからない
他の人に嫌なことを言う
子供と上手く付き合えない
夫とうまくいかない
親とうまくいかない…
となるのです。
グリーフレスセラピーは
それらの感情を取り戻せるように
アプローチしていきます。
私自身も、このグリーフレスセラピーを経験し、
その効果を実感しました。
グリーフレスセラピーは以前に学び
何回か受けており、 母へのわだかまりが
消えかかっていました。
そして最近、深い愛情を持って
育ててくれた母を亡くしました。
今はまさにグリーフの時です。
しかし、以前受けたグリーフレスセラピーのおかげで、
母の愛を深く受け取れるようになっていたことに、
心から良かったと思うのです。
母は子のことを思って、厳しく育てた。
そこにはただただ深い愛があるから…
無償の愛。
それが理解できて本当に良かった。
悲しみの波はまだ襲ってくる時期。
今は無理せず泣いてしまおうと思います。
涙は心に染み入り、癒してくれるから。
グリーフレスセラピーを通じて学んだことは、
感情を抑え込まずに受け入れることの大切さです。
今、母との思い出に浸りながら、
悲しみと共に、感謝の気持ちも深く感じています。
この経験を通して、グリーフとは単なる喪失感だけでなく、
愛する人との絆を再確認し、自分自身の感情と向き合う
貴重な機会でもあると気づきました。
これからも、悲しみの波が来る時は素直に受け止め、
同時に母から受けた愛を胸に、
前を向いて歩んでいきたいと思います。
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