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≪ものの見方ナビゲーター≫ Miho
視点の魔法で世界の見え方が一新！
自分に優しく楽しむ人生へ180度のシフトチェンジ
制限だって捉え方次第
ものの見方が変われば、世界が変わります。
すべてはどう捉えるか、だけの話なんです。
制限だって同じ。
《制限》というものを、自分がどう捉えるかだけ。
捉え方次第で違って見える世界
子どもが小さいころ、の話
1人目を育てる時って、ほんとに何もわからず、本を読んだり、ネットで調べたり、親に聞いたりしながら、子育てをしてました。
調べれば調べるほど、いろんな情報があって、どれが正解かもよくわからず…。
そんな時に、ふと思ったんですよね。
「昔は、インターネットもなければ、便利グッズもない。事実、今みたいに便利な世の中ではない時代でも、子どもはちゃんと育ってきてる。こうじゃなければいけない、あれがなければいけない、ってこと、ないよね？」って。
そう思ってから、子育てが楽になった気がします。
あちこちに正解を探しに行かなくなったというか、自分のできる範囲内で、どうすれば私も子どももストレスなく過ごしていけるか、を考えるようになりました。
制限がある中でも、自分なりの工夫をすればストレスなく過ごせたわけです。
制限の中でも工夫してみる
今年は開田高原に3回も行った私ですが、滞在中は共同生活＆自炊をしていました。
ご飯と味噌汁の他に、おかずは何を作るか、でいろいろと工夫しました。
ある日は、大根がたくさんあったので、大根とツナサラダ・大根のきんぴら・大根と鶏肉の煮物、と大根づくしの食卓に。
滞在中はそんな感じで、手元にある調味料と材料で、いかにいろんなおかずを作るか？をみんなである意味楽しんでました。
制限の中でも、《どうすれば楽しめるのか？心地よくいられるのか？》に意識を向けることができれば、その制限をゲームのステージをクリアしていくみたいな感覚になります。
そう考えると、私は制限があれば、燃えるほうかもしれません。
「どうやってこれをクリアしよう？」「どうすればできる？」と考えるクセがついたんだと思います。
どれだけの制限を超えてきたんだ、私！
とはいえ・・・
制限をクリアした時の達成感を味わいたくて、無意識にそちらを選択している、なんて可能性もなきにしもあらずですが、私はもう、制限を自分からは選ぶことはしません。
これまでも顕在意識では制限を選ぼうなんて、全く思ってないけれど、無意識レベルでは選んでたんだろうなあと思います。
制限はないほうが楽ですよね。
それでも、自分ではコントロールができない制限が現れることもあると思います。
それをどう捉え、行動するかを選択するのは自分次第、ということはもうわかっているので、「さあ、どうする？」と自分との対話がそこで始まります。
その時、いかに選択肢をたくさん出せるか、が肝ですね。選択肢が多ければ多いほど、可能性が広がるからです。
その際に使えるフレーズは、「もしなんでもOKだとしたら、どんな選択肢があるだろう？」です。
「もし●●だとしたら～」はNLPでは＜As if フレーム＞と言います。
その際は、「もし失敗したら～」「もしうまくいかなかったら～」などのネガティブな内容の問いかけにならないように、注意してくださいね。
できる、に意識が向く問いかけをして、脳がその答えを見つけにいくように仕向けてください。
良い質問は、良い答えを導き出します。
自分が持っている制限を手放すには？
自分が持っている制限に気づいたら、それを手放すかどうかは自分で選択できます。
その制限が自分にとって機能しているなら、そのまま持っていればいいし、機能していないのなら「もういらない」と手放して、自分にとって機能するものを採用すればいいだけです。
「そんなことできるの？」と思うかもしれませんが、できるんです。自分でそのように選択するだけ。
ちょっとした気づきが、制限を手放すきっかけになったりするので、気づきがやってきた時には、なかったことにしないでくださいね。
そして、もう不要な制限を手放すことができるツールが『脳内断捨離』とも言われるアクセスバーズだったりします。
アクセスバーズのセッションを受けると、自分でも気づかないうちに制限がなくなっていたりするので、なくなったことにすら気づかないなんてこともあります。
アクセスバーズが気になる方は講座やセッションで体験してくださいね。お問合せ、大歓迎です。
今日は制限について書いてみました。
制限があってもその中で工夫して楽しんだり、要らない制限は手放したり。
≪制限≫というものの捉え方も人それぞれなので、あまり難しく考える必要もありません。
制限だな、というものに出会った時に、「私にとってはどうなのか？」と自分と対話してみてください。
捉え方は人それぞれ
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