どうでもいいこと

自分の中での
どうでもいいこと

それは人それぞれ
違うだろう


どうでもいいこと
全然ない人もいれば

大半そうだと言う人もいる

どうでもいいことは
そもそも
自分の中の
感情コップに入れない

どうしても
入ってきたら

感情コップとは別に

どうでもいいことコップに入れ

放っておいて

忘れて消えて
無くなるのを待つか

理性や知性や論理で
こなごなに潰して
消してしまおう



じゃあ
そもそも
自分の中の
どうでもいいことは何



自分の中での
どうでもいいことは


人からどう
思われようが

どうでもいい

良くも悪くも

反応しない

放っておく

承認欲求や

自尊心

自己肯定感

大切だけど

求め過ぎると

「悪」になる

どうでもいいと

思えば適度になる

明日の不安
明日は明るい日と
書くから
明日もいい日と
考える

そもそも

不安や心配は

日本人の遺伝子だから

考えてもしょうがない

怒りやイライラは
自我があれば

仕方ない

そのままでは
非合理で

生産性がない

だからどうでもいいと思って

ガソリンや

エネルギーに変えてしまおう

もっともっと
底なし沼に
ハマるようなことには
初めから関わらない
快感は満たされた時には
既に次のもっとになる
何時までもきりが無い

大切な時間とお金の浪費になる

ドーパミンは生きる活力になるけど

これも行き過ぎると「悪」になる

少しずつで効果が

実感できなくても

生きる活力は

副作用のない

セロトニンで補おう

こんな

どうでもいいことに

感情コップが溢れていたら

とてもしあわせの実感は

入らない

こんな

どうでもいいことは

感情コップには入れないで

空にして

何時でもどうぞと

待ち構えておこう

しあわせの実感は

直ぐに通り過ぎてしまうから

しあわせを手に

入れるんじゃなくて

しあわせを感じるこころを

手に入れるために…

いってらっしゃーい

玄関を出る時

それは

次の行動への出発

気持ちよく
見送ってあげよう

それまで
小言を言ってたとしても

玄関を出る時は
明るく元気に

いってらっしゃーい

そう
送り出してあげよう

その送り方で

今日一日が

気持ちよくリセットし

行動できるか

こころない言葉で気分を害して

引きずりながら行動するか

たった

これだけで

今日一日の行動の質は

変わるだろう

成績が悪いとか

態度が悪いとか

挨拶ができないとか

感謝の言葉がないとか

会話がないとか

笑顔がないとか

悩むんだったら

玄関を気持ちよく

送り出しただろうか

そう自分に

問いかけて見よう

ただただ

自分の感情たけに流され

私がこれだけ

あなたのことを想って

いるのにと言う前に

たった

これだけのこと

出来ているだろうか

そう

自分に問いかけ

習慣になるまで

続けてみよう

そして

帰ってきたら

明るく元気に

迎えよう

お帰りなさーい

今夜ぐっすり

寝れるように

明日も

明るく元気に

いってらっしゃーい

本当の共感

愛　　　とか　　夢
幸せ　　とか　　希望
大丈夫　とか　　頑張って
ずっと　とか　　きっと

そんな

共感ワードを

たくさん並べて

上面の当たり障りのない

言葉で一貫性があれば

多くの人の共感を得て

たくさん読まれて

いいねを

たくさん貰って

それもいいね



それで

承認欲求が

満たされて

お金が入ってくれば

更にいいね





でも

それが

本当の意味での

共感になるのでしょうか

人気のブロガーになるとか

人気の小説家になるとか

人気の作詞家になるとか

そんなこと

考えてないなら

綺麗な言葉を

並べても

それが

自分のこころから

出てきてないなら

つくりものなら

こころは

満たされないでしょう

本当の共感を

得たことには

ならないと思います

自分の内側は

そんなに

綺麗じゃないし

支離滅裂で

不安と心配で

いっぱいだし

自分の外側も

理不尽なこと

未来への不安

長い経済の低迷

世界は争いばかり

そんな

やるせなさを

誰かに

共感してもらいたいなら

つくりものじゃない

感情を

言葉にするしか

ないのでしょう

本当の共感は

自分のこころの中を

さらけ出して

得られるものでは

ないでしょうか…