アルコール飲料
ビール、マッコリ、ワイン、強い酒など、
アルコールは胎児の発育を妨げ、
知能と体の成長に永久的な影響を与える。
アルコール含有量の多少にかかわらず、
妊娠中の母親は飲用を避けるべきだ。
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前菜、刺身、ソフトクリームなどのオードブル料理
これらの食べ物はリステリア菌に感染しやすい。
妊娠中にリステリア菌に感染すると、
流産、胎児の早死、早産、
または新生児に深刻な健康問題を引き起こす可能性がある。
ソフトクリームを食べるのを避ける、
例えば今打っている甘い筒など、今盛っているソフトクリームなど、
ソフトチーズ及び殺菌処理されていない牛乳及びそれから作られた食品。
外食の際は、
準備しておいた前菜やサラダバーのセルフサービスなどを避けるために、
今作った温かい料理を選ぶべきだ。
「期限切れ」の冷凍食品を食べないでください。
海の幸、肉類、卵などの調理されていない食べ物
食中毒を防ぐために、食べ物を徹底的に煮なければならない。
肉を切る時、血や赤色の肉汁がにじみ出ず、
卵黄が固まっていることを確認します。
摂氏75度以上の食品を調理したり温めたりして、少なくとも30秒間維持します。
カフェインを含む飲み物や食品を制限する
カフェインの摂りすぎは流産や赤ちゃん
の体重が軽すぎるリスクを高める可能性がある。
外で売っているミルクティーやコーヒーは、
カフェイン濃度が高く、
1杯飲むと過剰になる可能性があるので、
カフェイン抜きのコーヒーやお茶をできるだけ少なく飲むか転用することをお勧めします。
カフェインを含むサイダー（コーラなど）、
エナジードリンクの飲用を制限し、
チョコレートを食べる量を制限しなければならない。
メチル水銀（水銀）含有量の高い魚類
サメ（フカヒレなどの製品）、剣魚、カジキ、金目鯛、
タナゴ（特に大きな目のタナゴと青いヒレのタナゴ）などの大型狩食魚類、
胎児、乳児、幼児の発育中の脳は特にメチル水銀の毒性の影響を受けやすく、
メチル水銀を摂りすぎると神経系にダメージを与える。