こんばんは。
まさこです。
怒りの感情は、第二次感情と言われています。
怒りの感情って、疲れますよね。
実は、この怒りの感情の奥に、自分の本当の気持ちが隠れているのです！！
そこを探る！！
自分の本音を探ることで、自分の本当の気持ちに気がつく！！そして、それがわかったら、じゃぁどうする？？
自分で自分の心の整理をしていくと、いい気分でいることを長続きさせることがでますよ。
読んでくれた方。
ありがとうございます。
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