今回の入院手術で胆嚢取っちゃったみゃ………
先生ゎ「何でも食べていいよ」って言うけど
やっぱり今まで通り…って訳にわいかず
色々な所で制限したり
嫌いな食材チャレンジしたり…
今までみたいな消化が出来なくなってる今ゎ
消化のいい食材だったり
油脂を避けたり
たんぱく質多く摂取しなきゃなんないから
それを多く含む食材を摂取したり…
だけどこのたんぱく質厄介な食材です。。。
大豆…
白身魚…
鳥のささみ…
卵の白身…
に多く含まれてるらしく
上二つゎみゃの苦手な食材…
豆乳ゎ加工してればまだ飲めるけど
豆腐ゎやっぱりきらい…
大豆も少し………ならまだ食べれるけど
たんぱく質を摂取するまでの量ゎ無理…
魚も刺身なら全然大丈夫だけど
それ以外ゎ臭いがやだ!!
下の二つゎ問題ないけど
そればかりも食べてらんない…
仮に油脂を制限しちゃうと
昼にからあげ定食
夜に天丼
デザートにケーキ!!!
なんて食べ方ゎ到底ムリ…
全く油脂の消化についてけなくて
身体の調子がおかしくなります。
だから今ゎ
毎食のサラダゎ絶対
もちろんノンオイルドレッシングで
お茶碗半分の白いご飯
三色のうちどこかに
たんぱく質を摂取
今ゎ嫌いなお魚を食べれるように調理する。
大豆の代わりに
お味噌汁を作って食するように
がんばってみてる。
でも、今食べたいのゎ
しゃぶしゃぶ
焼肉
焼き鳥
串カツ
カツ丼
などなど………
ここ最近自分で気ずいたこと…
人って普段気にせず油脂を多く含む食材を何気に口にしてるけど
それに制限かけちゃうと
以外に食べれないってこと
それから普段ゎそんなにおもわないのに
やたらと濃い物が欲しくなる…ってこと
普段なら無難に醤油ラーメンにしちゃうところが
きっと今なら
背脂コテコテの豚骨ラーメン…
チャーシュー盛り盛りで!!!
ってみたいな無茶な注文をしてしまいそうな現象を起こしそう…f^_^;
昨日も自宅でお昼ご飯にマクドナルド買って来たけど
みゃゎサラダと栄養補助ドリンク
そして…
ナゲットとポテトを少々…
食べたいけど
食べてあとにくるあのしんどさを考えると
なかなかハンバーガーにまで手が出ない…
時間が経てばどれくらいの量がokで
この先NGってのが感覚でわかるんだろうけど
全く手探り状態だから
恐ろしくて食べれない…
今までだったらケーキも別腹でめっちゃ食べれたけど
スイーツ系にゎ生クリームだとかバーターなんぞ
洋菓子…
バームクーヘンやクッキーといったものも同様
油脂が多く含まれるから
それを食べようと思ったら
他で摂取しないように心がけないと…だしね
なんでもそうだけど
めっちゃはち切れる~~~~
ってまで食べちゃうと
消化仕切れなくていくらそこで制限かけても
とってもしんどくなる
だからいまゎ腹………6分目?
ってくらいで毎食終了
昼間ゎそれでも気分紛らわせれるけど
夜ゎ厳しい…
だからノンカロリーのゼリーを食べたり
とかってごまかし朝をお出迎えし
規則正しく朝ごはんを食する…
なんて生活を送るわけ
入院前日
きぃちゃんに「焼肉食べたい」って
連れて行ってもらったけど
もぅあんな風に食べることゎ出来ないんだよね…
なんか食べることを制限するって
すごく悲しくなる…
入院前からそんなにがっつりってわけじゃなかったけど
自分の好きな時に好きな物を好きなだけ…
って出来ないのが辛いし悲しい…
お腹いっぱい
好きなもん好きなだけたべたいよ……>_<…