こんにちは、アストロコーチの高木悠凪です。
先日、ポジティブ心理学を教えている松村亜里さん（ニューヨークライフバランス研究所）の講座に参加。
亜里さんとはNY時代に知り合い、彼女の講座を受けたり、亜里さんも私のセッションを受けてくださったりという、何でも話せる仲。
今回のテーマは
『子供が幸せになり成長する、フロー体験の作り方』
フロー(Flow)とは、楽しく何かに没頭している状態＝最適経験のこと。
・やりたくてやっている
・没入感覚
・コントロールできている感覚
・あっという間
・活力と充実感
フロー経験は、ウェルビーイングを高め、フロー体験を通して、複雑な能力や技能を身につけ、ひとは成長していくのだそう。
私の場合、
・占星術（リーディング・勉強）
・イベント企画
・卓球
この3つがフロー状態になるもので、日々やっているので、
ストレスを感じるヒマがありません。
さて、本題の子供・娘はどうでしょう？
冬休みの間、
『やることがない！』
と発狂していたのですが、最近スケートから派生して
『新体操がしたい！』
というので、ボールを購入。
新体操の動画や写真を見ては、
〝やわらか体操”と名付けた柔軟体操やブリッジ、ポーズ。
ほか、音楽に合わせた振り付けなどをセッセとやっています。
『ママ、見て！！』
『パパ、見て！！』
と四六時中呼び付けられるのはちょっと…と思いつつ、
「素晴らしい！！」
と拍手喝采をしてたら、どんどんやるように！！
もしかしたら、彼女のフローはこれかも！！
「私は柔らかくなりたいから、厳しく練習する！」
と張り切り、寝るときは
「ヨガマットで開脚しながら寝る」
など、頑張りすぎではないかと心配しつつ…
他の習い事（本人がやりたい・続けたい）の宿題や練習もあるんですが、時間配分など見ながら、彼女がフローになれる状況を整えていきたいですね（＾＾）
あなたにとってフローになれることって何ですか？