寝る前に更新♡
再びメリーくりすみゃぁちゃん！笑
可愛いクリスマスツリー
そうそう
睡眠のパワーについて最近よく考えていて
寝不足だとさ
集中力落ちたり体調が万全じゃなかったりするけど、
それ以上に、
ネガティブ思考になりやすいと思うんだよねー
しかも、寝不足って
寝た時間が短いとかじゃなく
短くても睡眠の質が良ければ疲れは取れて
睡眠不足をかんじないのよね
だからね
日頃から
睡眠の質をあげれるように
気をつけてるよ
みんなのおすすめの睡眠方法だったり
疲れのとり方や
いろいろあったら
ぜひ教えてください♡
おやすみなさぃー