夜中に走るならば
わたしは
明るいうちに歩きますｗ
今日も、家の近くを３０分くらいウォーキングしてきました(・∀・)
んで、お風呂溜めて
半身浴もしました＊
３０分くらいゆっくりと。
冷え性…というか、代謝が悪くて足とか顔とかむくみやすいので、解消できたらいいかなぁと思い地道なことしてます
ｗ入浴方法を
ちょっと紹介＊
まず足(膝下)だけ浸かって５分くらい。
↓
お腹あたりまで浸かって５分くらい。
↓
１回出て、体を洗う。
↓
５、６分入浴。
↓
髪、顔を洗う。
↓
最後に５、６分入浴。
こんな感じ(・ω・)
体ぽかぽかー
気持ちいいです！！
さてさて。
明日は朝早いからね、
あんまり夜更かししないようにしなきゃね！
ipodて、みんなどうやって曲ダウンロードしてるんだろ？
Appleストア行けば
カード売ってるんかなぁ？