ブログ書こう書こうと過ごしていたら
また間が空いてしまいました
いろいろあって落ち込んだりして
今月は鬱っぽくなっております
すぐ涙が出てくる
生理も遅れてやってきたし
心も体も自律神経やら何やら乱れてます
外出練習は失敗の連続です
予期不安がかなり強く
また1階まで降りれない時がほとんど
今日も散歩に行こうと出ましたが
階段を降りながら予期不安が強くなり引き返して
このまま戻るのもいいけど
少し外の風に当たろうと外の景色を眺めました
しばらくすると動悸も落ち着いていて
遠くの景色を眺めながら
10分ほどその場でリラックスしていられたかな
と思います
隣の建物に鳩がとまって
お前そこで何してんねんみたいな目で
見られたような気がします。笑
すぐ飛んで行ったのですがまた戻ってきて
今度は私がその場から去るまで
隣の建物にずっととまっていました
心配してくれたのかな？
そう思っとこ。笑