12月に入り気温が下がって
体が冷えて肩こりがすごい
カッチカチ
そして手足が冷える冷える
代謝上げて冷え症直さないと
そして最近呼吸がずっと浅くて苦しい
しかも花粉症で鼻詰まって余計苦しい
苦しくて夜中何度も起きて寝不足が続いてます
そんなこんな言い訳をつけて
すぐ外出練習から逃げてしまうので
今日は重い腰をあげて外に出ました
行きのエレベーター乗った瞬間から
怖い戻りたいが頭をループ
携帯さわって気を紛らわした
私にとったら音楽聞くってどれだけ大事か
明るく前向きな気持ちにさせてくれる
怖くて不安な気持ちも踏ん張って
少し歩いたらまだ紅葉残ってて
すごく綺麗で癒された
iPhoneでも結構綺麗に撮れた
撮るセンスはないけど。笑
いいお散歩時間でした🍁