こんにちは！
ママとベビーの心と体を健康にするインストラクター
山田めぐみです
11月29日(木)
大阪市天王寺区にあるつじの整骨院にて
【ベビーヨガ＆ママのかんたんストレッチ】の教室を開催しました
前半はベビーヨガ
「いやだ～」というときは無理強いしません☆
3歳のお姉ちゃん（Ｈちゃん）はすごくうれしそうでした
妹のＫちゃんは眠くて不調・・・。
Ｈくんの成長にビックリしたり、4か月のＳちゃんに癒されたり、あっという間に時間がすぎました
いつもベビーのクラスで自分の子どもたちの小さいころを思いだして
「あぁ～今日はあんなにに怒ってしまったな・・」と反省するのです
(笑)
後半はママのストレッチの時間♪
3人とも
「背中・肩がバキバキ・・・」
ということだったので背中と肩を中心にストレッチ・動かすエクササイズを行いました☆
姿勢を整えるのも大切
そして、最後はヒップアップトレーニング！
帰ってから「お尻が筋肉痛です・・・」という感想もいただきました
その他感想はこちら～
身体がスッキリしました
夜になって「今日一日体がラクだった」と実感しました
ポカポカしました
12月は2018年最後！！
全身スッキリ！
をテーマにストレッチを念入りに行いたいと思います
次回の、こちらでの教室は
《日時》12月27日(木)10：00～11：15
《料金》￥1,500（当日お支払いください）
《持ち物》赤ちゃんを寝かせるバスタオルなど・飲料水・動きやすい服装
《場所》つじの整骨院
大阪市天王寺区清水谷町20-7
ハイツヒルトンパートⅣ
谷町六丁目3番出口より徒歩6分
ＪＲ玉造駅より徒歩10分
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